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Nordic Walking als Ausgleichssport

Sind Sie in letzter Zeit immer verspannter und fühlen sich zusehends unter Druck? Überlegen Sie, was Sie dagegen unternehmen könnten und sollte es nicht zu aufwändig sein? Haben Sie es schon mit Nordic Walking versucht? Dieser „Nicht-Sport“ (auch für Sportmuffel geeignet) kann für den so dringend nötigen Ausgleich sorgen. Sie bewegen sich mit den Nordic Walking Stöcken „gehenderweise“ rhythmisch in freier Natur, sind mehr oder weniger unabhängig von der Umgebung und bei entsprechender Kleidung auch von den Wetterverhältnissen.

Die Stöcke sind leicht und deshalb auch überallhin leicht mitzunehmen. Beim Nordic Walking werden sehr viele Muskelgruppen bewegt. Vornehmlich die Rücken-, Hals- und Schultermuskulatur wird dadurch gut durchblutet und Sauerstoff in die einzelnen Muskelgruppen transportiert. 
Aber auch Beine, Gesäss- und Bauchmuskulatur profitieren vom Training. Sie fühlen sich insgesamt wohler, der Serotoninspiegel (Serotonin gilt als „Glückshormon“) im Blut steigt, nach ausgiebiger Bewegung sind sie somit zufriedener und ausgeglichener. Fachleute raten zu 2-3 Trainingseinheiten zu je 1-2 Stunden pro Woche.
Nordic Walking ist nicht zu Unrecht ein bereits sehr weit verbreiteter Massensport geworden und lässt sich durchaus als „Volkssport für Jedermann“ bezeichnen. Er ist an keine Altersgruppe gebunden und fast jeder kann ihn leicht und schnell erlernen. Ihr nächster Sportartikel-Fachhändler berät Sie gerne!